红糖让女人更美丽

　　红糖含有95%左右的蔗糖，保留了较多甘蔗的营养成分，容易被人体消化吸收，能快速补充体力、增加活力，故被称为“东方的巧克力”。

　　红糖不仅含有可提供热能的碳水化合物，还含有人体生长发育不可缺少的苹果酸、核黄素、胡萝卜素、烟酸和锰、锌、铬等微量元素，含有多种人体必需氨基酸，这些氨基酸都是合成人体蛋白质、支援新陈代谢、参与人体生命活动不可缺少的基础物质，对促进健康有绝对的正面效用。

　　从中医的角度来说，红糖具有益气养血、健脾暖胃、祛风散寒、活血化瘀之效，红糖的好处在于“温而补之，温而通之，温而散之”，也就是我们俗称的温补。而要发挥红糖的这些功效，吃法上也很有讲究：

　　1、红糖煮荷包蛋

　　做法：取一碗半的水开始加热，等到水里出现水泡后，打入鸡蛋。鸡蛋蛋白收在一起，加入红糖，加糖1分钟后捞起鸡蛋即可食用。鸡蛋和红糖的营养互补，让人面色红润，有精神。

　　2、红糖泡桂圆干

　　对改善睡眠有着积极作用。

　　3、红糖泡人参

　　有调理气息，改善低血压的作用。

　　4、红糖姜水

　　具有益气补血、健脾暖胃、祛寒的功效。

　　除此之外，红糖还可以用来做面膜：

　　1滋润面膜将红茶和红糖各两汤匙加水煲煎，以面粉打基底调匀敷面，30分钟后用湿毛巾擦净脸部，皮肤显得滋润好看。

　　2增白面膜红糖500克，鲜牛奶或奶粉适量。将红糖用热水溶化，加入鲜牛奶或奶粉，冲调后涂于面部，30分钟后用清水洗净。每天一次，使用几个月左右，可以减少皮肤中的黑色素。

　　3祛斑面膜将500克红糖放入锅内，加入少量矿泉水、淀粉，文火煮成黑糊状。稍凉后搽于脸部，5—10分钟后用温水洗净，皮肤变得光滑美丽。

　　红糖还适合这些人群食用：

　　经期痛经的人多数是虚寒体质，这类人在经期将至时，应提前做好保健应对工作：提前喝红糖水，可以暖宫防痉挛，让子宫更平和顺利地排出经血，缓解痛经。在经期过程中也应保持喝红糖水的习惯，以持续暖宫。

　　孕妇产后失血多，体力和能量消耗大，在产后的7—10天中若喝一些红糖水，能补充能量、增加血容量，有利于产后体力的恢复，对产后子宫的收缩、恢复以及乳汁分泌等有明显的促进作用。在月子里，产妇怕受寒着凉，红糖可以祛风散寒;产后淤血导致的腰酸、小腹痛、恶露不净，红糖可起到活血化淤和镇痛的作用;产妇活动少，容易影响食欲和消化，红糖有健脾暖胃化食之功效;红糖还能利尿，助产妇排尿通畅。

　　红糖虽然营养丰富，但也不能贪吃，建议老年人每日摄入量为25克左右。糖尿病患者不宜食用红糖。