春节谨防痔疮来拜年，市中医医院送上防痔锦囊

　　每年春节过后，都是痔疮、肛周脓肿等肛肠疾病高发的阶段，究其原因，无外乎是因为春节放假，作息不规律；暴饮暴食、过食辛辣香燥及肥甘厚味;走亲访友，旅途劳顿导致排便习惯改变;过度饮酒等等。

　　那么，怎样做才能既保证高质量的假期生活又预防痔疮等肛肠疾病的发生呢?

　　下面给您介绍几个防治痔疮的小方法，既行之有效又安全便捷，坚持做您一定能安全渡过“春节”这个肛肠疾病好发的高危期。

　　切勿久坐

　　久坐会导致肛门局部受压，引起血液淤积，静脉回流受阻导致痔疮的发生，所以打麻将、追剧这些事情就少做吧，毕竟趁阳光正好多做户外活动吧。

　　忌暴饮暴食、辛辣刺激及饮酒

　　中国的传统，每家每户都必须做到瓶中有酒，厨中有肉，大家聚在一起大吃特吃，暴饮暴食，很容易引起胃肠功能紊乱而导致便秘及腹泻引起肛肠疾病的发生。大量饮酒和过食辛辣刺激食物可刺激消化道粘膜，造成血管损伤，结肠功能紊乱，造成肛肠疾病的发病率明显上升。

　　温水坐浴

　　温水的热度可以使局部血管扩张，促进肛门处血液加速循环，从而达到活血化淤，预防痔疮的作用。

　　提肛运动

　　如忍大便状，将肛门及会阴部的肌肉紧紧收缩起来，保持3-5秒钟，然后放松，一松一缩为一次，重复20-30次为一遍，每日可做2-3遍，常此以往可以很好的预防痔疮的发生。

　　按摩腹部

　　每日早上醒来和晚上睡觉时躺在床上，以顺时针方向和逆时针方向沿着肚脐周围画圈，每次20-30圈，可以加快食物在肠道的输送速度，防止便秘的发生，从而达到预防痔疮的作用。

　　腹式呼吸

　　通过腹式呼吸可以对腹部的脏器进行按摩，从而促进肠蠕动，加速食物的排出，不但可以预防便秘，防治痔疮，还能消除腹部的脂肪，可谓一举几得。

　　以上是给大家预防痔疮的一些小的建议，希望大家能够坚持。

　　腾冲市中医医院肛肠科全体医护人员祝大家2018春节快乐、阖家幸福、身体健康、万事如意!

　　当您需要时，我们一直在。

　　腾冲市中医医院肛肠科，是腾冲市第一个肛肠专科，也是腾冲市首先开展盆底功能障碍性疾病治疗及产后盆底康复治疗的科室。目前有生物反馈刺激治疗仪、磁刺激治疗仪、肛肠多功能检查治疗仪、大肠水疗仪及肛肠动力检测系统等先进的诊疗设备;定期派人到天津，北京及南京、上海等肛肠及盆底疾病中心进修学习。在中西医结合治疗混合痔、肛瘘、肛裂、肛周脓肿，肛门瘙痒等肛肠疾病及便秘、便失禁、尿失禁、慢性盆腔疼痛、肛门坠胀疼痛等盆底疾病方面有丰富临床经验。在腾冲市内率先引进微创痔疮套扎术、生物反馈术、排粪造影检查，结肠传输试验、大肠水疗等先进技术，并率先开展便秘、尿失禁、慢性盆腔痛等盆底疾病的治疗，有丰富的临床经验。