胃肠道的那点“屁”事儿

　　放屁这种常见又有点小尴尬的事是谁都会有的，它是人们正常的生理现象，因为肠子总是在不停蠕动着，只要肠蠕动存在，就会有气体从肛门排出。但如果放屁的频率太高、味道太重，就可能是你的肠道在报警了。

　　正常的放屁可以排除体内的气体，是人体新陈代谢的一种表现，因为一些食物没有被完全分解，导致气体积累，就会造成气压，由于括约肌的作用，形成了屁。也有一些食物会导致放屁的气味反常的情况，例如吃地瓜，洋葱等等，屁的气味会很浓，这无需过多的担心，但是要适当增加蛋白质和蔬菜的摄入，使饮食达到平衡。如果一天不放屁的话，也可能是健康出现了问题。

　　总结了一下•肠道不健康通常有以下表现：

　　1、屁特别臭：如果消化不良，就会导致屁的气味很大，很浓，此外一些严重的病症，例如恶性肿瘤，因癌肿组织糜烂也会导致屁味难闻，必须引起高度重视。

　　2、屁多：人在正常情况下，每天放屁的次数是5-10次，如果放屁次数过多，则有可能是消化系统疾病。

　　3、不放屁：如果一天没有屁，甚至一周或者更长的时间没有屁，那也是不正常的，没有屁的人一般伴有腹痛，腹胀便秘等等症状，腹部手术者，其肠蠕动会出现反射性抑制，胃肠内气体和液体积滞，也会导致人没有屁发生。对于没有屁的情况，也要引起足够重视。

　　健脾养胃是一个很重要的养生话题，治病不如治未病，只有好的调养，才能尽量少生病。其实这也很简单，调理肠胃要做到从内而外。以下这些药食同源的食材，食用得当就十分有益于肠道健康。

　　1.山药

　　山药含大量淀粉和蛋白质，还有维生素、脂肪、胆碱等成分，有健脾胃、益肾气、促进消化吸收、保护胃壁的功效。

　　2.党参

　　党参性平，味甘、微酸，归脾经、肺经，具有补中益气、健脾益肺、生津和胃的功效。党参还具有增强细胞黏膜的保护作用，以及增强胃黏膜屏障功能。

　　3.白术

　　白术具有补气健脾、燥湿利水、止汗之功效。因肠胃不适导致的胃部或腹部胀气，尤其是在饥饿时没有食欲、大便稀、身体疲乏时，食用白术能够有效缓解以上症状。

　　4.陈皮

　　陈皮芳香，味辛温微苦，归脾经、肺经，有健脾和胃、行气宽中、燥湿化痰的功效。尤其适用于脾胃气滞湿阻、脘腹胀痛、不思饮食、呕吐秽逆等症状。

　　有的人为了避免尴尬，也可能会把屁憋回去。这似乎还挺实用，其实不然，你知道你憋的屁都去哪了吗？你要了解，屁是人体内产生的一种废气，所含的氮、氢、甲烷等成分都是有害物质。如果长期憋屁，让这些有害物质无法排出，容易让你腹痛、消化吸收功能降低，也可能会使体内的器官受到影响。所以千万不能憋屁哦！

　　适当的胃肠排气是正常现象，切莫把屁事当大事；但如果出现屁多特臭或无屁的异常情况，建议到医院做相关的咨询检查。（门诊部 李叶萍 图片源于网络）