春风起，气温升，对类风湿性关节炎更要严防!

　　天气逐渐转暖，寒冷逐渐退去，气候的变化，导致风寒湿热等邪气容易侵袭人体。春天，人体由闭藏状态转为开放状态，肝阳升发，阴气相对亏虚，阴阳失稳，身体容易因感受邪气引起风湿病。

　　春季气压天气改变可致类风湿加重

　　春季类风湿患者症状加重，是因为天气潮湿?并非如此。很多类风湿性关节炎患者春季出现症状加重是因为天气、气压改变导致关节液循环不好，关节周围血流出现阻滞，诱发了症状。有的人大风大雨天出门，可能因淋雨、吹风导致关节受寒，引发症状加重。建议类风湿性关节炎患者尤其是老年患者要特别注意关节部位的保养，防止受风寒侵袭。

　　不良习惯导致类风湿复发

　　春季气温变化快，很多人很早的就脱去冬装，这样很容易造成关节受寒受冻。春季早晚温差大，很多爱美人士早早穿上轻薄的春装，这也给湿寒之气可乘之机。同时，春季人体还未能从冬季的环境中转变过来，需要一个过渡期，在春季这个过渡期还是以关节保暖为主。

　　春季预防类风湿性关节炎四要点

　　第一、防潮湿

　　潮湿是风湿病的发病诱因之一。风湿病患者要经常收听、收看天气预报节目，冷空气来临时要注意保暖，阴雨天气下要注意除湿，可在室内通过增温或利用空调抽湿，达到降低室内湿度的目的，并尽可能地减少外出。居住处应经常开门开窗通风，增长日晒时间。潮湿环境作业、坐卧应注意身体防护，穿戴、铺垫塑料等防潮材料制作的衣服、垫布。

　　第二、忌受寒

　　寒冷也是风湿病的诱发因素，它常常与潮湿相结合发生作用，因而加强防寒，注意保暖也可以大大降低风湿病的发病率。

　　第三、饮食调理

　　以高蛋白、高维生素饮食为主，如黄豆、绿豆、赤豆、蚕豆等豆类制品，瘦肉、动物肝脏、鱼类、虾类、蛋类、芝麻酱等;含维生素丰富的食品，如蔬菜、水果、动物肝脏和蛋类等。

　　不宜吃高脂肪食物，奶油、油条之类也在禁忌之列，炒菜做汤宜少放油，保持低脂肪饮食。

　　第四、坚持体育锻炼

　　经常参加适当的体育运动，可以增强体质，提高身体素质，并能减少传染性疾病，也可以加速血液循环，改善血液供应的关节，增强关节的功能及周围组织活动和拉伸和肌肉力量。锻炼方式因人而异，但应当优先关节活动，活动的层面上，你们不增加了疲劳和痛苦为准。游泳是对关节是一个更好的活动方式。（腾冲市中医医院 余晓珊）