你“湿气”重吗？

　　很多人身体稍有不适，就会认为自己“湿气”重，那么，“湿气”究竟是什么？它侵害人体又会引起哪些症状呢？我在这里从中医对“湿气”的认识做一些通俗的解释，以期达到释盲解惑的目的：

　　一般人所认为的“湿气”，其实包括了中医学的“痰、湿、饮”三种病邪，三者同出一源，又有各自性状，均为津液不得正化而形成的病理产物，而且一旦形成之后，又成为致病的病因，引起多种病理变化，表现为各种病症，或为湿病，或为痰病，或为饮病；三者的区别是：湿性重浊粘滞，趋势下行，致病多缠绵难愈；痰多稠厚，随人体气机运行，无处不到，致病百出，故有“百病皆由痰作祟”之说；饮则比较清稀，每多停聚于胸腹腔、四肢引起积水或水肿；湿积可成饮，饮积可成痰；所以三者不能截然分开。

　　所谓“湿气”即水湿之气，在自然界为风、寒、暑、湿、燥、火六种气候之一，在人体就是体内的水分，中医称之为“津液”，对人体有滋养、濡润作用，当水分过多，或质地变化异常（如粘稠），或分布失常（中医称为气化、运化失常）等情况下，多余的“湿气”就成为了致病因素“湿邪”，影响人体气血、津液正常运行，从而导致身体不适。

　　湿，有外湿与内湿之分；外湿多由于人体腠理疏松，卫外功能不固，又淋雨涉水，或久居潮湿之地，外在湿邪侵袭人体所致。内湿多由于贪凉饮冷，饥饱失常，或过服寒凉滋腻之药损伤脾胃，脾胃伤则受纳运化水湿的功能减弱，津液运化障碍，继而引起肺肾的功能失调，对水湿的敷布、运化、气化管理失司，导致水湿留于体内。中医学认为“肺为水之上源”，肺有“通调水道”分布水湿津液的功能，按需把水分布散到各组织器官，多余的、废弃的从汗液、呼吸排除；脾有运化水湿的功能，即水湿搬运工，把水湿津液运到组织器官，运走废物；肾主管全身水液正常运行以及出入平衡，气化吸收人体需要的水分，排除废水废物。内湿与外湿虽然产生途径不同，但致病过程中又相互影响，外湿为病，多首先侵犯脾胃，致脾失健运，湿从内生；而脾失健运又容易招致外湿侵袭。

　　湿邪的性质特点：1、湿为阴邪，易伤人阳气，湿属于阴寒之邪，侵袭人体后最容易阻遏人体阳气运行，从而出现畏寒肢冷等阳虚寒象；2、湿性重着、趋下，湿为重浊有质之邪，其致病症状有沉重的特性，如头痛如裹，肢体困重等；湿性趋下，有向下流注，如腹泻、带下（故有湿盛则濡泻，无湿不成带之说）；3、湿性粘滞，湿邪为病，病症胶着难解，往往病程较长，久久缠绵不愈。

　　那么，“湿气”重的病症表现是怎样的呢？在此我们主要讲湿邪为病的临床表现，但是我们前面说过“湿、痰、饮”三者一源三岐，相互作用，相互转化，相互协同，所以，某些症状与痰饮也不能截然分开：

　　头痛头晕头重，昏蒙如湿巾紧紧裹住一样（故《黄帝.内经》云“因于湿，首如裹”之论）；四肢身体困重疼痛，象绳索捆绑着；关节肿痛，屈伸不利，手足沉重难于抬举；湿疹、疮疡破流黄水，痤疮、疱疹；目上眼眵黏浊，鼻塞浊涕，口臭、口甜、口粘、口老、口淡无味，耳流黄水，咳喘痰多色白；胃脘痞满，不思饮食，恶心呕吐，腹胀腹泻；小便淋漓涩痛，尿液浑浊；妇女带下多。

　　舌象：舌体胖边有齿痕，苔白或黄，或薄或厚，腻湿滑或干燥。

　　以上均属于“湿气”作祟所致的症状表现，仅供亚健康者参考，患病还是到医院找医生诊治为好，请勿乱投药，因湿为阴邪，妄服寒凉药，则容易伤及阳气，造成湿盛阳衰，不仅寒湿胶着难解，而且会致亡阳虚脱之祸；另外，湿热证不宜火攻（火罐、艾灸、温针及熏蒸热泡浴等）；敬请慎之。（腾冲市中医医院   张用明）

　　以下是几种常见的湿气重的舌象：