中医养生进乡村 体质辨识暖人心 | 腾冲市中医医院健康管理中心赴洞坪村开展健康讲座

　　近日，腾冲市中医医院健康管理中心医护团队前往腾越街道洞坪社区，为当地村民举办了一场以“中医体质辨识与养生”为主题的健康知识讲座。此次活动是医院延伸医疗服务半径，推动中医药文化进乡村的具体实践，让洞坪村居民在家门口享受到专业的中医健康指导。

　　体质辨识解读 个体化健康密码

　　健康管理中心的医师从中医基础理论出发，通俗易懂地讲解了中医九种体质的特征与辨识方法。通过现场演示，展示了如何通过舌象、脉诊等中医传统诊法进行体质辨识。村民们纷纷主动参与，请医生们为自己“望闻问切”，了解自身体质类型。针对农村老年人常见的高血压、糖尿病等慢性病，医生还特别讲解了如何通过体质辨识进行早期干预。

　　“我一直以为自己身体虚，经常吃补品，今天才知道自己是湿热体质，不适合盲目进补。”洞坪村村民李大爷在学习完辨识体质后恍然大悟。

　　养生之道 传授四季调理秘诀

　　“春夏养阳，秋冬养阴。”医生结合腾冲当地气候特点及居民的起居日常和生活习惯，针对不同体质给出了具体的中医养生建议。

　　讲座内容涵盖了饮食调摄、情志调节、运动养生等多个方面。医生特别强调了“药补不如食补”的理念，推荐了常见食材如当归、山药等的养生功效，并传授了适合冬季的食疗方，如当归羊肉汤等。

　　针对居民常见的体质，医生还现场教学了一套简单易学的穴位按摩方法，村民们跟着一招一式地学习，现场气氛热烈。

　　互动交流 健康咨询面对面

　　讲座结束后，医护人员开展了健康咨询活动。村民们踊跃提问，就自己及家人的健康问题寻求专业建议。医生们则耐心解答，为每位村民“量身定制”调理方案。

　　“医生，我晚上总是睡不好怎么办？”“我老伴经常膝盖疼，有什么办法缓解吗？”面对村民们的问题，医生们从中医角度给出了相应建议，如通过艾灸、拔罐、耳穴贴敷等中医适宜技术缓解不适。

　　活动现场还发放了中医养生知识手册，便于村民随时查阅学习，将健康知识带回家。

　　通过此次活动，洞坪村居民不仅学到了实用易行的中医养生知识，还增强了对自身健康的关注度。一位参与活动的村民表示：“这样的讲座贴近我们的生活，易懂实用，希望医生们能常来我们村。”

　　融入公共卫生 构建基层健康防线

　　此次健康讲座是腾冲市中医医院将中医药服务融入公共卫生体系的具体实践。医院健康管理中心（治未病）秉承中医“未病先防、既病防变、瘥后防复”的治未病核心思想，主动将服务延伸至乡村社区。

　　中医药在基层公共卫生服务中正发挥着越来越重要的作用，此次洞坪社区活动正是中医药健康管理融入基层公共卫生服务的一个生动缩影。

　　“让村民少生病、不生病，是我们的工作目标和努力方向。”医院健康管理中心（治未病）主任表示，未来将继续开展类似活动，推动优质中医药资源下沉，让岐黄薪火在守护群众健康的征程中生生不息，为“健康腾冲”建设贡献中医力量。