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【杏林科普】这种水果润肺止咳,收下这份吃法大全

时间:2024-12-16 发布人:小编 浏览:

  枇杷不仅仅是一种食用的水果,同时它还具有较高的药用价值,可以起到润肺止咳的作用,那么枇杷怎么吃止咳呢?

  枇杷是一种十分常见的水果,果肉软嫩,口感甘甜,其中含有丰富的营养成分,如:果糖、葡萄糖、多种维生素、胡萝卜素、钾、磷、铁、钙等,同时它还具有一定的润肺燥、止咳嗽等功效,枇杷毕竟是一种食物,一般单纯用枇杷止咳效果有限,通常是将它与其他止咳药物或食物配伍食用效果更佳。

  川贝枇杷汤

  材料:枇杷40克,雪梨半个,川贝10克,冰糖适量。

  做法:

  1、将雪梨洗净,去皮去核切成小块备用。

  2、枇杷洗净,去皮、去蒂、去核,切成块备用。

  3、川贝碾碎备用。

  4、锅中放入适量清水,将枇杷、雪梨、川贝倒入锅中搅匀。

  5、大火煮沸后,改小火煮30分钟左右。

  6、将冰糖放入,煮至溶化后关火。7、将煮好的糖水倒出饮用即可。

  金桔枇杷雪梨汤

  材料:雪梨1个,枇杷80克,金桔50克,冰糖适量。

  做法:

  1、金桔洗净后,切成小瓣备用。

  2、雪梨洗净去皮去核,切成小块备用。

  3、枇杷洗净,去核,切小块备用。

  4、砂锅中注入适量清水烧开,将雪梨、枇杷、金桔倒入。

  5、烧开后改小火熬煮20分钟左右。

  6、关火,放入冰糖搅拌至溶化,盛出食用即可。

  枇杷糖水

  材料:枇杷250克,冰糖适量。

  做法:

  1、新鲜枇杷洗净后去果皮、果核。

  2、然后对半切开,去除内壁上的白膜。

  3、将枇杷果肉放入清水中浸泡片刻。

  4、然后倒入汤锅中,加入两倍量清水。

  5、大火煮沸,然后转小火熬煮20分钟。

  6、加入冰糖拌匀后关火。

  7、将其倒出,饮汤食果肉即可。

  枇杷橘皮汁

  材料:枇杷12个,橘皮20克,蜂蜜适量。

  做法:

  1、将枇杷洗净去皮、去核切成小块。

  2、橘皮泡发后撕成小块备用。

  3、将枇杷和橘皮放入榨汁机中。

  4、加入适量清水榨汁。

  5、将榨好的汁倒出,加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

  枇杷一天吃多少最合适

  5-10颗。

  枇杷味甘,酸,性凉,不宜过多食用,否则其凉性容易刺激肠胃,引起肠胃不适;另外,枇杷中含有丰富的糖类物质,如果食用过多容易有碍脾胃运化,助湿生痰,引发痰热等不适症状,一般建议枇杷一天吃5-10颗即可。?

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