带您认识‘花中君子’——荷花荷叶记

　　荷花，又称莲花，自古以来就享有“出淤泥而不染，濯清涟而不妖”的美誉。炎炎夏日里，可供观赏又具有很高药用价值的植物非属荷花、荷叶莫属。荷花性温和、味苦，早在《本草纲目》就有记载，莲花具有消肿止痛、养心安神等作用;荷叶味苦，性平，可清热解暑，凉血止血。

　　荷花记:

　　1、消肿止痛、祛除湿疹

　　莲花具有消肿止痛的作用，有局部皮肤肿胀的患者，可将莲花煎服或敷于肿胀处，有很好的消肿功效;湿疹处的皮肤瘙痒，长红疹，也可将莲花碾碎敷于患处;

　　3、养心安神

　　荷花养心安神的功效历史悠久，有失眠症的患者，可将适量荷花煎服，除此之外，保持良好的心态，适时调整，如慢跑、打羽毛球可增加疲劳感从而促进入睡，听舒缓的音乐，睡前热水泡脚也可促进睡眠。另外，睡前半小时喝杯热牛奶也是不错的选择哦。

　　荷叶记:

　　1、清热解暑

　　荷叶的清热解暑，最常见的莫过于荷叶粥了，取新鲜荷叶洗净煎汤，用荷叶汤与大米或绿豆一起煮成粥，可根据个人喜好加少许冰糖，清爽可口，解暑生津。经常食用荷叶粥对胸闷烦渴、头昏脑胀、小便短赤也有很好的功效;

　　2、清香提味

　　荷叶还可作为烹饪原料，取其清香，可增加食物的口感，解除油腻，清爽可口，常用荷叶包菜肴，荷叶包饭等。但荷叶偏凉，虚寒体质和经期不宜食用。

　　3、减肥瘦身

　　将山楂、荷叶、决明子适量，置于保温杯中倒开水加盖保存，于三餐后各饮一杯，可减肥瘦身，主要减腹部哦。另外，新鲜荷叶冷藏30分钟后贴于面部，可收缩毛孔。

　　“清水出芙蓉，天然去雕饰”，极具美好又极具药用价值的花中君子，让我们一起去探寻更多的花中奥妙吧! (腾冲市中医医院 肛肠科 王莉丽)