换季预防感冒小常识 这些你都知道吗？

　　夏至已过，但是腾冲的气温最近波动还是很大，甚至还伴有大雨。随时看到朋友圈，有人在苦恼——早上上班天气晴朗，本想穿个小裙子，秀一把身材，哪成想，一会就乌云密布了，冷的直哆嗦，在腾冲随时会这样，夏天上午穿棉衣，下午穿裙子，晚上穿大衣。在这样一个天气多变的城市，“感冒君”似乎很调皮，随时在你身边戏闹。最近小编已经成功的和“感冒君”偶遇了，这个惨兮兮的事迹告诉我们：大自然的力量是无穷的，面对大自然人类多么渺小，所以还是要学会自我防御啊！为了避免大家感冒，你要学会以下防御小妙招哦！

　　1、 增添衣物

　　及时查看天气状况，根据天气变化调整穿衣风格，千万别只要风度不要温度，做好保暖措施，及时增添衣物。

　　2、 冷水洗脸、热水泡足法

　　每日晨、晚养成用冷水浴面、热水泡足的习惯，这有助于提高身体抗病能力。

　　3、 盐水漱口

　　每日早晚、餐后用淡盐水漱口，以清除口腔病菌。在流感流行的时候可以有效预防。

　　4、 食醋熏蒸法

　　把陈醋加热，关上门窗，隔一段时间在房间里熏蒸一次，可有效杀除感冒等病毒。

　　5、 饮用姜茶法

　　晚上睡觉前，用萝卜加醋熬汤，或以生姜、红糖适量煮水代茶饮，对防止感冒有很好的效果。（段正彪/腾冲市中医医院）