脾虚的孩子怎么食疗

　　什么是脾虚？

　　脾虚就是身体吸收、运化食物的功能出问题了，实际上主要跟我们身体正气不足有关，它会引起营养无法吸收，最终正气不足。

　　中医讲很多气，宗气、肺气、肾气，等等，它们都和脾胃有关，因为只有脾胃吸收、运化功能正常，才能将吸收的食物营养转化为这些正气。

　　脾虚会出现什么问题？

　　营养吸收会少，没法运输到全身；四肢秉受的营养不足，所以四肢会无力，肌肉会消瘦，因为脾主四肢、主肌肉；另外，人的肺气就会弱，因为“脾土生肺金”，肺气的来源是脾胃之气生发的，而“肺主皮毛”，那么人体体表的这些防卫系统——皮毛功能就会弱，出现头发没有光泽、掉发、皮肤干黄等症状。

　　孩子脾阴虚会有什么表现呢？

　　手脚心热、心烦、夜里盗汗、眼睛干、口干、喜冷饮，脉搏跳得快、下眼袋大且微微发红、嘴唇鲜红；舌头往往瘦小，颜色鲜红，舌苔薄或者没有舌苔。吃完饭后肚子会鼓起来，半天下不去，大便干燥。特别爱动，几乎没有静下来的时候，让人觉得他像火一样，不断地在燃烧。

　　补脾阴的食疗方

　　配方：山药、莲子肉、薏苡仁、麦冬、沙参、生地。

　　以6岁的小朋友为例，这个方子的分量是：山药、莲子肉、意苡仁各9克，麦冬、沙参、生地各6克，冰糖一块。

　　做法：把这些药放入锅里，加入四杯水，用大火煎煮，开锅后用小火煎半个小时。大约剩下两杯左右的药汁，把药汁滤出，放入一块冰糖，放凉。

　　这道汤喝起来甜甜的，孩子很喜欢，可以像饮料一样随时服用。一天服用一帖即可，连续服用一至两个星期。

　　脾阳不足的孩子会有什么表现呢？

　　症状：1.从舌头上来看，舌头淡白，舌苔上往往布满齿痕，也就是老百姓说的牙印；

　　2.一动就出汗，气喘，四肢无力，少气懒言，不爱说话；

　　3.大便溏泻，不成形；

　　4.吃完饭就肚子胀，同时身体很容易浮肿。

　　给孩子补脾阳有什么方法呢？

　　可以用八珍糕。配方：木子参、白术、炒白扁豆、芡实各3克，茯苓、山药、莲子肉、薏苡仁各9克。

　　做法：1.把这些材料按照比例多买几份，研磨为细粉，搅匀后加入大米粉、糯米粉适量，蒸糕即可。

　　2.如果觉得太复杂，将原配料加水，小火煮40分钟以上，煮开锅，然后稍微放入一点白糖。一天两次，每次一小杯。也可以找附近的中医帮忙参考一下。中医可以据此加减分量，开出最适合應孩子的方子来。

　　要想孩子少生病，家长要学会如何判断自己的孩子是否脾虚，是脾阴虚还是脾阳虛？才能运用对症的中医食疗、推拿方保卫自己的孩子，调理好他们的脾胃。同时还要注意孩子的饮食搭配，给他们吃营养丰富的五谷杂粮，吃应季、应地的瓜果蔬菜。